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阿里旅游注意事项
来源:西藏旅游完全指南    浏览: 次    
    阿里地区平均海拔在4500,游客到此一般都会有高原反应,主要表现为头痛,呕吐,气急,胸闷,腹涨,食欲不振,睡眼不好等。

1.       身体有任何病症(日常的小感冒,在高原上也可能导致肺气肿等并发症)都不宜上高原,应在治愈之后出行。

2.       上高原后身体需要逐渐适应,一般得有23天的适应期,期间说话要缓,吃饭八成饱即可,尽量保持体力。

3.       尽量保证睡眠,如果有头痛症状,可在睡前服用百服宁,可缓解。

4.       多饮水或西藏当地酥油茶,可缓解高原反应症状。

5.       饮食应以高热量清淡食品为主。血糖低时,可晚葡萄糖冲剂快速补充。

6.       如出现严重头痛,意识丧失,干咳或伴有粉色痰等严重高原反应症状,应立即到低海拔地区治疗,否则会有生命危险。

7.       阿里地区海拔高,冬春两季更有10级以上大风, 终年低温严寒,游客应准备足够的御寒衣物和防风物品。

8.       虽然当地有中国银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄ATM自助服务,但这里手机信号和网络经常会中断,为方便起见,建议游客进藏带足现金,以防万一。

9.       阿里交通较为不便,旅程遥远且所经之地多为无人区,因而包车时最好不要贪便宜,一定要选好车。包车前,也应提前同车主就价格达成具体协议,以防中途加价。

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